¡Di no a la vida sedentaria! Camina, camina y camina

¡No hay excusas! Nunca es ni demasiado temprano, ni tarde, no tengo tiempo...

Problamente siempre encontremos una limitación para no encontrar mínimo 30 minutos al día para caminar. Un ejercicio tan sencillo, económico y sin una necesaria extraordinaria condición física pero que a su vez te pude reportar tantísimos beneficios tanto físicos como mentales.

La vida sedentaria nos lleva a...

-Menor energía.

-Menor resistencia a otros deportes.

-Apatía.

-Sobrepeso.

-Pesadez de piernas.

-Enfermedades cardiovasculares.

-Vaguedad (o síndrome de fatiga crónica).

-Problemas para dormir.

-Envejecimiento.

-Menor rendimiento en el trabajo.

-Lumbalgias.

¡No te dejes vencer por la cama o el sofá, ponte las zapatillas y sal a energizar tu cuerpo! Tonifica tus piernas, ayuda activar la circulación, lucha contra la retención de líquidos y combate la depresión.

 ¿Necesitas algún motivo más para no olvidar tu rutina?